Manejo de emociones: Estrategias para superar momentos difíciles

En este artículo, exploraremos técnicas efectivas para gestionar las emociones y enfrentar situaciones complicadas. Como psicóloga especializada en terapia cognitivo conductual, compartiré consejos prácticos que pueden ayudarte a lidiar con el estrés postraumático y mejorar tu bienestar emocional en el día a día.